肌膚知識 – 防曬保養－減緩肌膚老化的關鍵｜父植萃 Florettie

防曬保養－減緩肌膚老化的關鍵

了解紫外線UVA（老化、曬黑）與UVB（曬紅、曬傷）特性

運用「防曬ABC守則」來延緩老化，完整守護肌膚，綻放年輕透亮

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認識紫外線

日常保養的最後一個關卡就是對於太陽光的防護－防曬

首先先來認識讓皮膚曬紅、曬黑、曬傷以及老化的元凶

陽光中的不可見光－紫外線(Ultraviolet)吧！

紫外線依照波長的範圍又被分為UVA、UVB和UVC
波長越長穿透力就越強，有高達95%的UVA和5%的UVB會到達地表
而波長最短的UVC幾乎是全部被大氣層擋住

所以防曬產品幾乎都是針對UVA、UVB做設計的

UVA

UVA的波長較長、穿透力較高

可照波長又分為長波UVA跟短波UVA

其中長波UVA的波長可到達真皮層，但能量較低，會導致曬黑及老化

而短波UVA可抵達表皮較深處

雖然UVA能量低但是到達地表的量大，因此累積的吸收量還是波長越長的UVA大哦

UVB

UVB的波長較短、穿透力較低

傷害主要在表皮層但能量較強，容易造成曬紅、曬傷

如長期累積的能量大也可能造成皮膚癌，但因為UVB的穿透力較低，防護難度比UVA低

如何完整防曬？

遵守防曬ABC法則，達成完整防曬！

A(Avoid)

盡量避免在上午10點到下午2點的期間曝曬在陽光下超過20分鐘
如果是夏天需視情況延後到下午3點

B(Block)

出門時記得要塗抹防曬產品，依所處環境選擇合適的防曬係數
一般以SPF20～35間即足夠，建議選擇SPF30～35為佳
並謹守2小時補擦一次的基本原則

C(Cover)

出門曝曬在陽光下時
應為肌膚提供適當遮蔽物如撐陽傘、戴帽子、戴太陽眼鏡
或是穿著淡色長袖衣物等，加強物理性防曬

看到這邊，你已經瞭解了紫外線的種類與防護的方法！

接下來介紹防曬產品上所標示的SPF、PA、PFA、PPD

以及物理性和化學性防曬的差異

UVA的防護

UVA的防護要看「PA值」、「PFA值」、「PPD值」和「SR」

PA(Protection Grade of UVA)值是日規的UVA防曬係數

PA+：表示可延緩2-4倍曬黑的時間 →輕度防護
PA++：表示可延緩4-8倍曬黑的時間 →中度防護
PA+++：表示可延緩8-16倍以上曬黑的時間 →高度防護
PA++++：表示可延緩16倍以上曬黑的時間 →最高防護

PFA(Protection Factor of UVA)

PFA 2 ~ 4 有效防護時間為2~4倍 →輕度防護

PFA 4 ~ 8 有效防護時間為4~8倍 →中度防護

PFA 大於8 有效防護時間為8倍以上 →高度防護

PPD(Persistent Pigment Darkening)是歐洲UVA的防曬係數

在立即照射UVA24小時後仍持續存在的曬黑程度

PPD 2~4 →輕度防護
PPD 4~6 →中度防護
PPD 6~8 →高度防護
PPD 16以上→最高防護

UVB的防護

UVB的防護要看「SPF值」

SPF(Sun Protection Factor)代表防禦UVB的係數

若個人在太陽底下5分鐘就產生曬紅、曬傷

那麼SPF25的防曬係數，代表約5×25=125分鐘的防禦力

而若他人在太陽底下10分鐘才曬紅、曬傷

那麼SPF25的防曬係數就表示10×25=250分鐘的防禦力

所以乘上係數所能防曬的時間長短，因人而異

防曬產品的屬性

防曬的產品又可分為「物理性」以及「化學性」防曬

物理性防曬

為物理性防曬劑的顆粒透過反射、散射和折射的能力

來避免皮膚受到紫外線的傷害

市面上的物理性防曬劑最常用的就是二氧化鈦 (TiO2) 跟氧化鋅（ZnO）這兩種

特色為穩定度高，也不太會引起過敏反應

但因為原料本身是白色，所以擦起來會偏白、厚重

化學性防曬

為化學性防曬劑的成分

透過分子結構吸收紫外線的能量

再轉化為熱能釋放出來，藉此降低皮膚傷害

化學性防曬的成分高達數十種，質地較為清爽

但某些成分較不穩定，容易刺激皮膚，引起過敏

且化學性防曬劑可能會有滲入皮膚進而吸收的問題

正確塗抹防曬產品

如何正確的塗抹防曬產品？

防曬係數的測定標準為

塗抹在皮膚的防曬乳厚度為每平方公分兩毫克（2mg/cm2）所測得的結果

研究顯示一般人僅塗抹一半甚至不到一半的厚度

這會使得防曬效果大打折扣

所以建議在使用時塗抹兩層的防曬乳

可以較為均勻及提供較好的防護哦！

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