皮膚不聽話？急救安撫預防四要點
換季乾燥、敏感泛紅、冒痘痘、長期戴口罩等惱人的肌膚問題
從四大要點舒緩不舒服的狀態，預防勝於補救，記得常常聆聽肌膚的需求
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氣候轉變與換季時，溫度高低起伏大，濕度也忽高忽低
最外層的肌膚首當其衝
若肌膚基底不好，很容易就會受到環境的摧殘
開始出現敏感、冒痘等情形
因此除了做好日常保養，還有一些重點要注意
才能避免皮膚時不時的鬧脾氣
讓肌膚聽話的4大要點
溫和清潔、喝夠水、衛生與運動
肌膚的健康與自身體質的調養息息相關
作息和飲食習慣改變，往往會牽一髮而動全身
而多數人僅依靠保養品來照顧肌膚是不夠的
除了外在養份的供給，代謝體內廢棄物的能力也是至關重要
一起來看看以下4大要點你有沒有確實做到吧！
溫和洗淨臉部髒污
市面上有許多洗顏品，為了能有效帶走髒汙而添加過多的化學成份
容易過度的清潔、磨損肌膚表皮
當肌膚越變越薄，只要環境有風吹草動就容易產生狀況
因此，慎選溫和的洗顏品是解決肌膚問題的關鍵
喝足每日必須水量
人體70%為水，當沒有適當的補充水份，肌膚最裡層的水就會慢慢一點一滴流失
當表面已出現乾燥症狀，代表你身體由裡到外都缺水
因此每日都需要適時的喝水，才能讓肌膚維持水份的平衡，重現水嫩狀態
維持良好衛生習慣
日常穿的衣物、睡覺時碰觸的寢具等
都內藏許多肉眼看不見的細菌、塵蹣
而牠們最愛的就是這種潮濕溫暖的環境
臉部很容易成為牠們孳生的溫床
因此務必要定期清洗臉部會天天接觸到的物品
肌膚才不會被隱藏危機所傷
養成定時運動習慣
肌膚每月會固定代謝老舊廢棄物
但若身體因熬夜、壓力、飲食不正常等原因造成內分泌失調
進而會影響肌膚每月代謝的頻率
所以運動出汗時，能幫助帶出毛孔內的髒汙與加速新陳代謝
所以皮膚保養專家也常常建議靠運動來維持好膚況
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