皮膚最近不聽話

肌膚問題困擾著你嗎?獲得穩定的好膚況,從這幾件事做起


氣候轉變與換季時,溫度高低起伏大,濕度也忽高忽低


最外層的肌膚首當其衝


若肌膚基底不好,很容易就會受到環境的摧殘


開始出現敏感、冒痘等情形


因此除了做好日常保養,還有一些重點要注意


才能避免皮膚時不時的鬧脾氣



溫和清潔、喝夠水、衛生與運動,是讓肌膚乖巧聽話的4大要點


肌膚的健康與自身體質的調養息息相關


作息和飲食習慣改變,往往會牽一髮而動全身


而多數人僅依靠保養品來照顧肌膚是不夠的


除了外在養份的供給,代謝體內廢棄物的能力也是至關重要


一起來看看以下4大要點你有沒有確實做到吧!


溫和洗淨臉部髒污


市面上有許多洗顏品,為了能有效帶走髒汙而添加過多的化學成份


容易過度的清潔、磨損肌膚表皮


當肌膚越變越薄,只要環境有風吹草動就容易產生狀況


因此,慎選溫和的洗顏品是解決肌膚問題的關鍵



喝足每日必須水量


人體70%為水,當沒有適當的補充水份,肌膚最裡層的水就會慢慢一點一滴流失


當表面已出現乾燥症狀,代表你身體由裡到外都缺水


因此每日都需要適時的喝水,才能讓肌膚維持水份的平衡,重現水嫩狀態



維持良好衛生習慣


日常穿的衣物、睡覺時碰觸的寢具等


都內藏許多肉眼看不見的細菌、塵蹣


而牠們最愛的就是這種潮濕溫暖的環境


臉部很容易成為牠們孳生的溫床


因此務必要定期清洗臉部會天天接觸到的物品


肌膚才不會被隱藏危機所傷



養成定時運動習慣


肌膚每月會固定代謝老舊廢棄物


但若身體因熬夜、壓力、飲食不正常等原因造成內分泌失調


進而會影響肌膚每月代謝的頻率


所以運動出汗時,能幫助帶出毛孔內的髒汙與加速新陳代謝


所以皮膚保養專家也常常建議靠運動來維持好膚況



泛紅敏感、狂冒痘痘、膚色蠟黃…


肌膚問題 是不是不斷困擾著你呢?


不用擔心,上述這些噩夢你可以輕易擺脫


想要獲得穩定、狀態佳的膚況,就從這4件事開始做起!