必懂的基礎知識

建立正確的核心觀念.一次搞懂保養重點.輕鬆養出健康肌

肌膚保養是一門學問,相關的研究探討之多,複雜的程度令人望之卻步,但這代表要將肌膚養的健康、漂亮會很難嗎?


答案是…不會! 即使記不住那些繁雜瑣碎的知識,只要掌握以下幾個核心概念,相信你也能輕鬆的將膚況維持得很好,甚至越來越好!



保養的流程: 清潔 → 保濕 → 防曬 ,3大步驟別搞混


確實地做好這3個步驟,保養的分數就及格了


但是為什麼要做這些事呢?保養時有什麼細節要注意?


我們來把環節一一拆解,了解這3步驟背後的意義


保養的第一步:清潔,好好的把臉洗乾淨吧


清潔是保養最基本也是最重要的一環,在使用保養品之前必須將臉部清洗乾淨


肌膚長時間暴露在空氣中,表面會附著髒污


而皮膚本身也會流汗、分泌油脂與堆積老廢的角質細胞


如果沒有把毛孔清潔乾淨,輕則發炎冒粉刺痘痘,重則皮膚感染


而且毛孔若不暢通、角質無法正常代謝,保養品也無法完整的進入皮膚內被吸收


忽略了清潔的重要性,不僅無法改善膚質,反而會讓膚況越來越惡化!


因此使用溫和的洗臉產品把臉洗淨,是擁有好肌膚的先決條件


若有上妝或是使用有防水效果的防曬產品,也要確實做好卸妝的程序


在依膚質搭配去角質的產品,絕對會讓後續的保養事半功倍


保養的第二步:保濕,補水以後要鎖水


這個步驟要給予肌膚水分與養分,並將水分鎖住留在肌膚內


可依照自身膚況與膚質去挑選相對應的保養品,也能從生活的環境與肌膚的需求著手


例如所在地的氣候是偏潮濕與悶熱的,那就能選擇質地清爽型的保養品


待季節轉換時再更換不同質地或不同滋潤度的產品,讓肌膚較沒有負擔


另一是依肌膚的需求來挑選不同功效的保養品


例如每日長時間待在冷氣房裡,乾燥的環境會導致皮膚的水分不斷流失


或是處在無遮蔽的戶外空間,不間斷地受到陽光的照射


就需要較常使用面膜、精華液或是化妝水濕敷這類補水力度較強的產品


而在使用水相保養品將水份注入肌膚後,要記得接著使用油相保養品


像是乳液、乳霜或是精華油這類滋潤型含油的產品


目的是要讓肌膚覆上油脂,滋潤的同時鎖住水分不讓其輕易蒸散


才不會讓辛苦補充來的水份又流失掉,不斷回到乾燥的狀態哦!


保養的第三步:防曬,保護肌膚免於紫外線的傷害


臉洗乾淨了、上完保養品了,若是少了防曬,可是會讓之前的努力都前功盡棄哦!


這是因為太陽光裡面的紫外線,是導致肌膚曬傷及老化的元凶


所以要使用適合的防曬產品,來抵禦紫外線UVA及UVB


UVA的波長較長、穿透力較高、能量較低,能達到肌膚的真皮層


照射後會使膚色加深和加速肌膚老化


UVB的波長較短、穿透力較低但能量較強,主要傷害在表皮層


曬紅、曬傷是照射後的影響,累積的量大也會增加皮膚癌的風險


至於該如何挑選適合的防曬產品來保護肌膚免於紫外線的迫害呢?


首先,防曬產品依照特性分為物理性防曬與化學性防曬


差別在於:物理性防曬是使用防曬劑的顆粒來反射、散射和折射紫外線


而化學性防曬則是透過其防曬劑的分子結構,吸收紫外線的能量,再轉化為熱能釋放出來


若肌膚較為敏感者,建議使用物理性防曬,因其穩定度高,較不易引起過敏反應


最後是防曬產品的防護能力


UVA的防護值有PA、PFA、PPD及SR(星級),依不同的地區有不同的表示方式


但幾乎都分為4個等級,在臺灣常見的為PA+~PA++++還有SR★~★★★★


UVB的防護則是看SPF係數,係數越高代表防護能力持續的時間越長


但因每人在太陽下曬紅、曬傷的時間都不同,所以防曬系數的時間長短也因人而異


以上是肌膚保養最基本的3大概念,是否有替你解答一些心中的疑惑呢?


若以上都有搞懂,相信維持好膚況對你來說都不再是難事


接下來要補充幾點觀念,同樣也深深影響著肌膚的健康,趕緊看下去吧!


為了讓皮膚保持光滑細嫩,要天天去角質?


你不應該頻繁的去角質!要破除這個迷思之前,先讓大家來認識一下肌膚角質層所扮演的腳色


什麼是角質層呢?


角質,它是皮膚最外層的屏障,對於皮膚有不可或缺的重要功能


如果人失去了角質層,很快就會因為脫水而死,所以角質層是你的第一道保濕防線!


我該經常去角質嗎?


角質層其實是很脆弱的,很多外在因素都會對角質層造成干擾


所以不要拚命的去角質,而是要顧好你的角質層,過度的去角質可能會造成不可逆的皮膚傷害


若擔心去角質周期太頻繁,建議一個月做一次去角質保養就好囉


適當並依照皮膚狀況拉長去角質的週期,做完也要記得做好保濕與防曬才是最好的!


關於角質與該注意的事情↓


  • 角質對皮膚很重要,與其盲目的去角質,不如好好的照顧保護好角質

  • 去角質只能去本來就要脫屑的老舊角質,去過頭會失去天然的保濕能力

  • 只要正常保濕有做好,在皮膚沒有特殊疾病狀況下,角質層通常不會太厚

  • 天然的角質屏障一旦被破壞,就很難期待再回覆完全正常的狀況

  • 不是每個人都適合去角質,乾性、敏感、異位性皮膚炎、感染時不要去角質

  • 去完角質一定要做好後續的保濕、防曬

沒有出太陽的天氣,就不用特別做防曬?


只要有外出到戶外空間,還是要記得做好防曬哦!


紫外線UVA及UVB,兩者皆須抵禦


還記得上方介紹到的紫外線UVA/UVB嗎?


UVA的波長較長、穿透力較強,UVB則相反


陰天時的厚雲層可以擋住大部分的UVB,但無法擋住UVA


而能穿透到真皮層的UVA恰恰就是肌膚曬黑與加速老化的元凶


因此不論任何季節、天氣,只要是白天的戶外都要注意防曬


另外,若你是敏感性肌膚,建議使用物理性的防曬產品


搭配上陽傘、外套、帽子等遮蔽物,才有最佳的效果


男性的肌膚不像女性一樣嬌弱,所以不用保養嗎?


大部分男性認為照顧皮膚是很麻煩的事,且不會使用防曬產品也不懂得避開含刺激性成分的產品


而男女的皮膚因陽光曝曬老化的速度是相同的,所以適當的防曬及保養都是非常重要的!


避免使用成份刺激的刮鬍產品與保養品


很多男性的一天是由刮鬍開始,但很多刮鬍液(泡)含使你感到清涼的成份如酒精、薄荷、樟腦等成份


這些成份容易刺激皮膚使毛囊腫脹,而剃刀在刮鬍子的同時也可能傷到皮膚


如果刮完鬍子後再使用具有刺激性的潤膚乳液,將會造成劇烈的疼痛和發炎


所以挑選溫和不刺激的刮鬍泡及潤膚乳液,對不常關注自己皮膚保養的男性顯得更加重要


若無適合的潤膚乳液,使用成份溫和的化妝水也可以達到一樣的功效


除了刮鬍子之外,男性也應該依據個人膚質來做皮膚保養


就清潔方面,各種膚質都應該使用溫和、水性的洗臉產品


並在白天使用防曬係數SPF15以上,且具有防紫外線UVA成份的防曬產品


到了晚上,乾性膚質的人也建議使用清爽型的保濕保養品


敷著面膜睡覺,隔天起床再拿掉才能讓養分吸收更完整?


千萬不要讓面膜在臉上待這麼長的時間!敷上10~15分鐘後就該把面膜取下


若將面膜敷整晚,反而傷害肌膚


敷上面膜後,因面膜的封閉性能夠將精華液快速地注入肌膚


經過20分鐘左右,肌膚已經吸飽了足夠的精華液,同時面膜紙上的精華液也會慢慢地蒸發


而面膜紙在逐漸變乾的過程,反而會開始從肌膚吸取水份


肌膚會因為這個物理現象慢慢的變乾燥,甚至比敷面膜前還要乾燥


時間繼續拉長,肌膚會進入嚴重缺水的狀態,不只失去保養效果還相反地傷害到肌膚


這點真的要特別注意,面膜敷上的時間最多不要超過20分鐘哦!



以上是我們整理出的幾點保養上常見的迷思和觀念,是否有幫助到你呢?


若你有任何肌膚的問題或是保養品使用上的疑惑,都歡迎聯繫我們哦!


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